Goed slapen en herstellen van hernia

Het herstel van een hernia kost tijd. In alle lamellen is schade ontstaan omdat de scheur dwars door de annulus loopt. Deze schade herstelt het beste als de spanningen in de annulus niet hoger zijn dan nodig is. Dat is het geval als de rug- en nekwervels in een neutrale stand staan.

Ischias

Ischias wordt soms als diagnose gesteld, maar eigenlijk is het geen diagnose maar een symptoom: pijn in het been die op een specifieke wijze uitstraalt vanuit de rug. Lees hoe u er mee om kan gaan en mee kan slapen. 

Hernia en spit

Hernia en Spit zijn aandoeningen die heftige rugpijn en soms pijn in het been veroorzaken. Het kan zoveel op elkaar lijken dat de huisarts de diagnose niet kan stellen.

Beide aandoeningen hebben een gemeenschappelijke oorzaak: er scheuren vezels in de tussenwervelschijf. Dat gebeurt niet ‘zomaar’, er gaat een proces aan vooraf. Hierbij spelen ‘interne lekkages’ in de tussenwervelschijf een belangrijke rol. Deze lekkages kunnen vaak worden teruggedrongen met speciale oefeningen. Dit bevordert het herstel en voorkomt recidieven.

Daarnaast helpt het om te slapen met een bodykussen. Dan ligt de rug niet gedraaid en kan deze herstellen van de belasting van overdag. Dan neemt de rugpijn af en herstelt de rug sneller.

Relevante producten

Body Pillow: Lichaamskussen in Comforthoes - Ligwijzer.nlBody Pillow: Lichaamskussen in Comforthoes - Ligwijzer.nl
Mikoala Body Pillow: Lichaamskussen in Comforthoes
AanbiedingVanaf €59,99 Normale prijs€69,99
421 reviews
Op voorraad
Hi4 Deluxe - Ergonomisch Hoogte-verstelbaar Hoofdkussen - Ligwijzer.nlHi4 Deluxe - Ergonomisch Hoogte-verstelbaar Hoofdkussen
Mikoala Hi4 Deluxe - Ergonomisch Hoogte-verstelbaar Hoofdkussen
Aanbieding€119,99 Normale prijs€134,99
343 reviews
Op voorraad
Modulair Matras met 10 zones - Ligwijzer.nlModulair Matras met 10 zones
Mikoala Modulair Matras met 10 zones
AanbiedingVanaf €1.249,99 Normale prijs€1.399,99
1 review
Op voorraad