Preventie en prognose

    De prognose van rugklachten is sterk afhankelijk van wat men aan preventie doet. Hieronder volgt eerst een opsomming van preventiemogelijkheden...

    Rugpijn en klachten door slapen

    Een verkeerde slaaphouding kan leiden tot een stijve rug en rugpijn. Dat geldt ook voor een matras dat niet de juiste ondersteuning biedt.   ...

    Herstellen van een hernia en goed slapen

    Het herstel van een hernia kost tijd. In alle lamellen is schade ontstaan omdat de scheur dwars door de annulus loopt. Deze schade herstelt het beste als de spanningen in de annulus niet hoger zijn dan nodig is. Dat is het geval als de rug- en nekwervels in een neutrale stand staan.

    Stenose

    Het woord stenose betekent vernauwing. In de rug kunnen op verschillende plaatsen vernauwingen optreden. Deze zetten we hier op een rij en leggen uit of, en zo ja wat, er aan  te doen is.