Pijn & Klachten
Preventie en prognose
De prognose van rugklachten is sterk afhankelijk van wat men aan preventie doet.
Hieronder volgt eerst een opsomming van preventiemogelijkheden...
Rugpijn en klachten door slapen
Een verkeerde slaaphouding kan leiden tot een stijve rug en rugpijn. Dat geldt ook voor een matras dat niet de juiste ondersteuning biedt.
...
Goed slapen en herstellen van hernia
Het herstel van een hernia kost tijd. In alle lamellen is schade ontstaan omdat de scheur dwars door de annulus loopt. Deze schade herstelt het beste als de spanningen in de annulus niet hoger zijn dan nodig is. Dat is het geval als de rug- en nekwervels in een neutrale stand staan.
Stenose
Het woord stenose betekent vernauwing. In de rug kunnen op verschillende plaatsen vernauwingen optreden. Deze zetten we hier op een rij en leggen uit of, en zo ja wat, er aan te doen is.
