De Beste Slaaphouding

Slapen op de rug of op de zij, wat is het beste?

Wat voor jou de beste slaaphouding is, hangt af van je persoonlijke omstandigheden. In dit artikel geven we je uitleg ov er de verschillende aspect...

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap Door zwangerschapshormonen ‘verweken’ de gewrichtsbanden een beetje. Daardoor worden de bekkengewricht...

Beter slapen

Onderzoek naar beter slapen In samenwerking met het maandblad GezondNU is bij 89 lezers van hun blad onderzoek gedaan naar de effecten van ‘Anders ...

Slaapkwaliteit

Slaapkwaliteit Onderzoek Veel mensen kampen met slaapproblemen. Weinigen weten dat een betere slaaphouding de slaapkwaliteit aanzienlijk kan ...

Beste slaaphouding tegen nekklachten

Veel mensen hebben het wel eens ervaren: je wordt wakker met een stijve nek of met hoofdpijn. Je denkt al gauw dat je misschien ‘verkeerd gelegen’ hebt, maar wat is dat precies? En nog belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je heerlijk slaapt en zonder klachten wakker wordt?

Beste slaaphouding tegen rugklachten

De rug moet ‘s nachts herstellen van de belasting van overdag. Dat kan het beste als de wervelkolom in een neutrale houding ligt. Als deze een beetje zijwaarts of voor-/achterwaarts gekromd ligt, is dat niet zo erg. Hiermee wordt geen schade aangericht. Maar een gedraaid liggende wervelkolom is wél erg belastend, en kan zorgen voor een stijve, pijnlijke rug bij het opstaan.

Wat is de beste slaaphouding? Verdiep je in de verschillende slaaphoudingen en bekijk welke slaaphouding voor jou het beste is. Hier kan je veel ...