Slaaphouding
Rugpijn tijdens de zwangerschap
Oorzaken van rugpijn tijdens de zwangerschap
Door zwangerschapshormonen ‘verweken’ de gewrichtsbanden een beetje. Daardoor worden de bekkengewricht...
Beter slapen
Onderzoek naar beter slapen
In samenwerking met het maandblad GezondNU is bij 89 lezers van hun blad onderzoek gedaan naar de effecten van ‘Anders...
Slaapkwaliteit
Slaapkwaliteit
Onderzoek
Veel mensen kampen met slaapproblemen. Weinig mensen weten dat een betere slaaphouding de slaapkwaliteit aanzienlijk...
Fysiotherapie: uw bewegingsoplossing
Fysiotherapie is een beroep in de gezondheidszorg dat diensten verleent aan individuen en populaties om gedurende het hele leven maximale beweging en functionele vaardigheden te ontwikkelen, te behouden en te herstellen.
De belangrijkste risico's voor de rug
Bij de nek is de stand van het hoofd de belangrijkste factor voor de spanningen in de nek. Bij de rug is dat de stand van het bekken. Deze stan...
Beste slaaphouding tegen nekklachten
Veel mensen hebben het wel eens ervaren: je wordt wakker met een stijve nek of met hoofdpijn. Je denkt al gauw dat je misschien ‘verkeerd gelegen’ hebt, maar wat is dat precies? En nog belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je heerlijk slaapt en zonder klachten wakker wordt?
Beste slaaphouding tegen rugklachten
De rug moet ‘s nachts herstellen van de belasting van overdag. Dat kan het beste als de wervelkolom in een neutrale houding ligt. Als deze een beetje zijwaarts of voor-/achterwaarts gekromd ligt, is dat niet zo erg. Hiermee wordt geen schade aangericht. Maar een gedraaid liggende wervelkolom is wél erg belastend, en kan zorgen voor een stijve, pijnlijke rug bij het opstaan.
De beste slaaphouding
Wat is de beste slaaphouding?
Verdiep je in verschillende slaaphoudingen en analyseer welke slaaphouding voor jou van toepassing is. Ontdek wat d...
