Slaapkwaliteit
Veel mensen kampen met slaapproblemen. Weinigen weten dat een betere slaaphouding de slaapkwaliteit aanzienlijk kan verbeteren.
Onderzoek slaapkwaliteit
In samenwerking met het maandblad gezondNU is bij 89 van hun lezers onderzoek gedaan naar de invloed van de slaaphouding op de slaapkwaliteit en het ontstaan van lichamelijke klachten (hoofdpijn, nekpijn en rugpijn).
In deze studie werd het slapen met een Hi4 kussen en Bodykussen vergeleken met de gebruikelijke situatie van de deelnemers. Deze sliepen met hun eigen kussen, zonder bodykussen.
Het Hi4 kussen zorgt ervoor dat de nek op de juiste hoogte ligt en correct wordt ondersteund. Het bodykussen zorgt voor de juiste slaaphouding, waarin zowel de rug als de nek niet gedraaid liggen.
De combinatie Hi4 en Body scoorde beter op slaapkwaliteit. De proefpersonen gaven hun eigen kussen 48 keer een onvoldoende en de combinatie Body en Hi4 één keer.
Het aantal scores boven het gemiddelde bedroeg bij het eigen kussen negen
en bij de combi Hi4 en Body 40.
De deelnemers werden minder vaak wakker met de combinatie Hi4 en Body dan met alleen hun eigen kussen.
De deelnemers waren beter uitgerust na een nacht slapen met de combinatie Hi4 en Body dan met hun eigen kussen.
Waarom verbetert de slaapkwaliteit?
Uit het onderzoek komt naar voren dat de proefpersonen aanzienlijk minder last van pijn en stijfheid hadden in de nek en rug, als ze met een Hi4 en bodykussen sliepen.
Ook dat ze dan minder vaak omdraaiden. Dit leidt tot minder onderbrekingen van de slaap en dan slaap je dieper en beter.
