Slaaphouding
Beste slaaphouding tegen rugklachten
De rug moet ‘s nachts herstellen van de belasting van overdag. Dat kan het beste als de wervelkolom in een neutrale houding ligt. Als deze een beetje zijwaarts of voor-/achterwaarts gekromd ligt, is dat niet zo erg. Hiermee wordt geen schade aangericht. Maar een gedraaid liggende wervelkolom is wél erg belastend, en kan zorgen voor een stijve, pijnlijke rug bij het opstaan.
De beste slaaphouding
De beste slaaphouding
Het probleem van een verkeerde slaaphouding
Zijligging
Rugligging
Buikligging
De oplossing: de beste slaaphouding
Het ef...
